Beneficios de la Hidratación

Una adecuada hidratación es esencial para la salud y el bienestar. Toda célula del cuerpo humano necesita agua. La hidratación es el pilar fundamental de las funciones fisiológicas más básicas, como por ejemplo la regulación de la tensión arterial y la temperatura corporal, la hidratación y la digestión.

Cerebro

Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta. La deshidratación leve, puede ya afectar la capacidad de concentración. Una pérdida de más de un 2% del peso corporal debido a la deshidratación puede afectar la capacidad de procesamiento del cerebro y la memoria a corto plazo.

Células

La hidratación del cuerpo es importante para transportar hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y otros...

Si deseas saber mas a cerca de los beneficios de una buena hidratación

Visitanos en http://www.saludmorena.com/beneficios-de-la-hidratacion/

Por Qué es Importante Consumir Frutas y Verduras

El consumo diario de verduras y frutas contribuye a alcanzar una vida saludable, ya que permite cubrir las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida. Por ejemplo: en los niños y niñas promueve el crecimiento y el desarrollo adecuados, mientras que en los adultos permite conservar o alcanzar...

Conoce los múltiples beneficios de consumir frutas y verduras

Visitanos en http://www.saludmorena.com/por-que-es-importante-consumir-frutas-y-verduras/

Efectos de Las Vitaminas, el Deporte, La Cafeína, el Alcohol y el Sueño, para Nuestra Salud.

Vitaminas

Vitamina A

La vitamina A, también conocida como retinol, es una vitamina liposoluble y su principal función es la de colaborar en la formación y el correcto mantenimiento de los huesos, la piel y también los dientes por lo que resulta ser totalmente esencial para el organismo humano.

Se la conoce también como retinol debido a que genera pigmentos que ayudan al buen funcionamiento de la retina, por lo que también es beneficiosa para la visión.

Vitamina B

La vitamina B es realmente un complejo formado por varias vitaminas que actúan en conjunto para lograr que nuestro organismo tenga buena salud.

Las vitaminas que forman el complejo de las vitaminas B son vitaminas hidrosolubles, lo que significa que se pueden disolver en agua, por lo que su asimilación es rápida, pero como se expulsan en la orina, debemos ingerir una cantidad mínima diaria para evitar una deficiencia de la vitamina B.

Este hecho también es importante debido a que se pueden perder en el agua de cocción de los alimentos que la poseen.

El grupo de vitaminas B está relacionado con el metabolismo.

Vitamina C

La vitamina C, es un nutriente imprescindible en los primates superiores y también algunas otras especies. La vitamina C es esencial para algunas reacciones metabólicas de plantas y animales y se crea por la mayoría de organismos a excepción de los seres humanos.

Las propiedades de la vitamina C la convierten en el antioxidante ideal, por lo que es vital para evitar el envejecimiento prematuro y proteger la membrana de los vasos sanguíneos.

La Vitamina C es esencial para el desarrollo y mantenimiento del organismo, por lo que su consumo es obligatorio para mantener una buena salud.

Vitamina K

La vitamina K cumple, principalmente, funciones ligadas a la coagulación de la sangre... 

Conoce mas a cerca del tema 

Visitanos en 

http://www.saludmorena.com/efectos-de-las-vitaminas-el-deporte-la-cafeina-el-alcohol-y-el-sueno-para-nuestra-salud/

En el Mes de Mayo Consiente a Mamá, Aprovecha Nuestros Descuentos y Obsequiale Bienestar.

Efectos Positivos de la Aroma-terapia

Los efectos de los aromas son sutiles y suaves. En la siguiente nota, te informamos sobre cómo aplicar la aromaterapia para disfrutar de sus efectos positivos en tu vida.

¡Adiós al temor!

Se cree que ciertos aromas como el pepino y la manzana reducen las palpitaciones en algunos casos de temor.

En un experimento reciente, estos aromas ayudaron a un grupo de claustrofóbicos, a quienes les daba miedo efectuarse el examen conocido como tomografía computarizada (MRI), pues dado que en estas máquinas el aparato es un tubo que no permite muchos movimientos, sentían claustrofobia dentro de ella.

Ante este hecho, algunos hospitales ya usan la aromaterapia de pepino y manzana para disminuir el temor de sus pacientes.

Potencian tu energía.

Con el uso de ciertos aromas nuestros niveles de energía aumentan. Es decir, somos capaces de trabajar más duro, sea en la casa, el trabajo el gym, o donde tú quieras, tal es es caso de la menta y la hierbabuena....

Si quieres saber mas sobre aromaterapia visitanos en: 

http://www.saludmorena.com/efectos-positivos-de-la-aromaterapia/