La importancia del desayuno

 

 

El desayuno es la primera comida del día, la primera dosis de nutrientes y energía que damos al organismo.
Cuando consiste en tan solo un café y algunas galletas o dulces, llenamos nuestro cuerpo de estimulantes y azúcares procesados: la energía se produce, si, pero se trata de una vitalidad efímera, que lleva al organismo a reclamar más café y dulces.

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